In forma in 5 minuti. Muoversi ogni giorno per restare in forma e vivere meglio

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DIMENSIONE: 2,15 MB

AUTORE: Melissa Zino

NOME DEL FILE: In forma in 5 minuti. Muoversi ogni giorno per restare in forma e vivere meglio.pdf

ISBN: 9788858022917

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DESCRIZIONE

256 pagine per leggere, divertirsi, muoversi e mettere alla prova la propria forma fisica, utilizzando ogni piccola pausa! Trovare il tempo per lo sport o per la palestra è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena... Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. Le regole indispensabili per il riscaldamento e lo stretching, per allenarsi in sicurezza. Facili, brevi esercizi sempre illustrati step by step. Trucchi e suggerimenti per restare o rimettersi in forma, sfruttando ogni momento della giornata. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per smettere di aspettare e cominciare a muoversi...

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Post su nutrirsi bene per restare in forma scritto da Nutrirsi bene per restare in forma. ... La quantità ottimale di acqua che bisognerebbe bere ogni giorno è di circa 1,5-2 litri, equivalenti più o meno a 8 bicchieri. ... stabilisci l'obiettivo di dedicare all'esercizio quattro sessioni da 30 minuti ogni settimana;

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In forma in 5 minuti. Muoversi ogni giorno per restare in forma e vivere meglio, Libro di Melissa Zino. Sconto 15% e Spedizione con corriere a solo 1 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Gribaudo, collana Hobby, brossura, data pubblicazione febbraio 2019, 9788858022917.

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